Optimism для Mac

Следите за своим психическим здоровьем

Депрессия — это серьезная проблема, к которой часто не относятся достаточно серьезно, или больной просто не знает, как с ней справиться.

Оптимизм — это очень организованный инструмент, который ежедневно контролирует ваше психическое здоровье, помогая вам записывайте мысли и чувства, чтобы лучше контролировать собственное выздоровление (и помогать в этом своему врачу или психологу). По словам разработчиков, одной из самых эффективных тактик, используемых терапевтами, является запись перепадов настроения и использование свободного времени, и оптимизм идеально подходит для этой задачи. Чтобы вы могли записывать свои ощущения вдали от компьютера, есть также синхронизация iPhone и iPod с Optimism.

Каждый день вы можете оценивать, как вы себя чувствуете и насколько меняется качество и количество сна. и принимали ли вы лекарства или нет. Оптимизм также имеет поле для добавления примечаний к используемым стратегиям, вещам, которые вызывают у вас стресс и ежедневные симптомы. После этого программа создает гистограммы, чтобы отслеживать ваше самочувствие в течение определенного периода времени. Отчеты также можно сохранять в формате CSV, PDF или распечатывать непосредственно из программы.

Наконец, Optimism призван помочь вам восстановиться с помощью раздела «План», который позволяет составить набор целей, к которым вы должны стремиться. для того, чтобы улучшить свое психическое здоровье. Это охватывает все: от распознавания того, что вызывает депрессивные периоды, до стратегий сохранения здоровья.

Оптимизм — отличный и тщательно разработанный инструмент для тех, кто проходит психотерапию или просто хочет начать путь к выздоровлению.

* Версия 3.4.0 включает изменения для более плавной синхронизации с веб-приложением и iPhone/iPod. После первой синхронизации с онлайн-базой оповещения для последующей синхронизации включаются автоматически. Когда в веб-приложение или iPhone/iPod вносятся изменения, программное обеспечение выдает предупреждение при первом открытии о необходимости синхронизации. Если в программное обеспечение были внесены изменения, которые не были загружены в веб-приложение iPhone/iPod, при закрытии появится предупреждение. Оповещения можно отключить в настройках, если они больше не нужны. * Появился новый значок на панели инструментов для онлайн-синхронизации. * В некоторых случаях имя пользователя не работало в функции синхронизации, и пользователям приходилось вводить свой зарегистрированный адрес электронной почты. Это было исправлено. * Пробный период теперь составляет 14 дней (ранее 7).

Изменения

• * Версия 3.4.0 включает изменения для более плавной синхронизации с веб-приложением и iPhone/iPod. После первой синхронизации с онлайн-базой оповещения для последующей синхронизации включаются автоматически. Когда в веб-приложение или iPhone/iPod вносятся изменения, программное обеспечение выдает предупреждение при первом открытии о необходимости синхронизации. Если в программное обеспечение были внесены изменения, которые не были загружены в веб-приложение iPhone/iPod, при закрытии появится предупреждение. Оповещения можно отключить в настройках, если они больше не нужны. * Появился новый значок на панели инструментов для онлайн-синхронизации. * В некоторых случаях имя пользователя не работало в функции синхронизации, и пользователям приходилось вводить свой зарегистрированный адрес электронной почты. Это было исправлено. * Пробный период теперь составляет 14 дней (ранее 7).